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春日井・小牧・犬山・扶桑・大口 ベリーダンス・タイ式ヨガ教室Spica
Rusie Dutton
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）
春日井・小牧・犬山・扶桑・大口のタイ式ヨガ（ルーシーダットン）教室Spicaです。
呼吸と動きで体を整えるタイ式ヨガ。体が硬くても大丈夫。年齢や性別問わずリラックスしながら無理なく続けることができ、いつまでも若々しい健康な体に導きます。
令和８年１月 春日井市でタイ式ヨガ（ルーシーダットン）教室を開講します！
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、お一人おひとりの体の状態に合わせて、丁寧にレッスンします。
お知らせ
春日井ルーシーダットンクラス生徒募集中！
年齢性別問わず、どなたでもご参加いただけます。
ルーシーダットンでリラックスし、その後軽い筋トレと有酸素運動を行います。
身体に多方面からアプローチできるので、レッスン後は気分爽快ですよ♪
Rusie Dutton
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）とは
ルーシーダットンとはタイに伝わる自己整体法です。
ルーシー＝仙人、ダットン＝元に戻すという意味があり、
タイの修行僧が修行で疲れた身体を癒す（元の正しい位置に戻す）ために行われていた健康法であり、”仙人体操”と呼ばれたりもします。
インドのヨガとよく似ていますがポーズや動きはよりシンプ ルで、呼吸に合わせて無理なく体を動かすのが特徴です。
ストレッチのように筋肉を伸ばすだけでなく、ひねる・ゆらす・さするような動きも多く、セルフマッサージ感覚で体の巡りを整えていきます。
Benefits of Rusie Dutton
ルーシーダットンの効果
✓呼吸に合わせた動きで血流を促進
✓セルフマッサージで全身のコリをほぐす
✓自律神経が整いリラックス効果がある
✓肩こり・首こり・腰まわりの緩和
✓体がポカポカし、冷え対策にも◎
✓運動が苦手でも続けやすい
✓睡眠の質向上が期待できる
このような効果が期待でき、無理なく心と体を整えることができます。
Lesson Flow / Reservation
レッスンについて
春日井でタイ式ヨガ（ルーシーダットン）お探しの方へ
性別・年齢不問、男性の方も大歓迎です。和気あいあいとリラックスした空間でルーシーダットン＋軽い筋トレ＋有酸素運動も含んだ大ボリュームの45分レッスン！リラックス＆リフレッシュして気分爽快なレッスンです。
【日時】日曜朝 8：30～9：15
【場所】春日井市宮町中島1-1 STUDIO D’ｚ
【料金】チケット制 1回1,300円 10回チケット10,000円）
体験レッスン 1,100円
犬山市でタイ式ヨガ（ルーシーダットン）お探しの方へ
性別・年齢不問、男性の方も大歓迎です。和気あいあいとリラックスした空間でルーシーダットン＋軽い筋トレ＋有酸素運動も含んだ大ボリュームの45分レッスン！リラックス＆リフレッシュして気分爽快なレッスンです。
【日時】金曜13：00～13：45
【場所】犬山市大字羽黒新田字上堅筬1-1
【料金】1回1,000円～1,300円
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