春日井・小牧・犬山・扶桑・大口 ベリーダンス・タイ式ヨガ教室Spica
Why Choose Belly Dance and Ruesi Datton?
なぜベリーダンスとタイ式ヨガ（ルーシーダットン）？
ベリーダンスとタイ式ヨガ（ルーシーダットン）。一見違うようで、どちらも共通点があります。
ベリーダンスは速く動くようなダンスではありません。
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お腹・骨盤まわりを中心にゆったり動かす
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体幹やインナーマッスルを自然に使う
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女性らしいしなやかさが身につく
音楽に身をゆだねながら動くことで、「運動している」という感覚より踊る楽しさ・心地よさを感じることができます。
ルーシーダットンに難しいポーズはなく、セルフマッサージのような動きで血流を促し、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して始めることができます。
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独特の呼吸方法でリラックスできた
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マッサージを受けた後に体が軽い
と感じる方も多く、日々の疲れを癒すことができます。
ベリーダンスとルーシーダットンを組み合わせることで、
心と身体を内面から整え、女性らしくしなやかな動きが身につき、
美しく健康的な身体を目指すことができます
For Beginners
はじめてのかたへ
「運動・ダンスを始めてみたいけど馴染めるか心配」「レッスンについていけるかな」と、最初は色々不安ですよね。
でもそんな気持ちを抱えたままで大丈夫！初めての方でも安心して、楽しく通えることを一番に考えています。
まずは週1回から、運動する習慣を始めてみませんか？
ダンス初心者・運動苦手な方向け
ダンスや運動が苦手でも安心！
無理なく体を動かしながら、代謝を促進し、健康的でしなやかな美しいボディラインを目指せます。
幅広い年齢層
２０代～５０代、それ以上の方まで幅広く参加可能。世代を問わず、誰でも美しさと若々しさをサポートするレッスンです。
※タイ式ヨガ（ルーシーダットン ）は
性別不問、男性の方も大歓迎です😊
マイペースで無理なく
周りと比べる必要はありません。
昨日の自分より、ほん の少しでも軽く動けたならOK！「できる・できない」より「気持ちいい」を大切に、自分のペースで楽しく続けられます。