春日井・小牧・犬山・扶桑・大口 ベリーダンス・タイ式ヨガ教室Spica
Why Choose Belly Dance and Ruesi Datton?
なぜベリーダンスとタイ式ヨガ（ルーシーダットン）？
ベリーダンスとタイ式ヨガ（ルーシーダットン）では、それぞれ得意なこと・解決できることが異なります。
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骨盤ケア、子宮を動かしながら整える
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インナーマッスルを自然に使う
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姿勢やボディラインが美しくなる
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左右差や体のクセに気づきやすい
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音楽と動きで気分が上がり、心が前向きになる
１、ベリーダンスで得られる効果
このように、整った身体を使いながら定着させ、
女性らしさやしなやかさを“引き出す”のが得意です。
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呼吸・自律神経を整える
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血行促進
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日々の疲れを癒す
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筋肉や関節をゆるめる
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体の緊張やこわばりをほぐす
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不調を感じにくい土台を作る
このように、 身体に関する不調を“元に戻す”のが得意です
２、ルーシーダットンで得られる効果
ベリーダンスとルーシーダットンを組み合わせることで、
心と身体を内面から整え、
整った体を使って女性らしさを維持、表現する力が育ちます。
踊ることで姿勢やラインが美しくなり、
美しさと健康の両方を叶える身体を目指します。
For Beginners
はじめてのかたへ
「運動・ダンスを始めてみたいけど馴染めるか心配」「レッスンについていけるかな」と、最初は色々不安ですよね。
でもそんな気持ちを抱えたままで大丈夫！初めての方でも安心して、楽しく通えることを一番に考えています。
まずは週1回から、運動する習慣を始めてみませんか？
ダンス初心者・運動苦手な方向け
ダンスや運動が苦手でも安心！
無理なく体を動かしながら、代謝を促進し、健康的でしなやかな美しいボディラインを目指せます。
幅広い年齢層
２０代～５０代、それ以上の方まで幅広く参加可能。世代を問わず、誰でも美しさと若々しさをサポートするレッスンです。
※タイ式ヨガ（ルーシーダットン ）は
性別不問、男性の方も大歓迎です😊
マイペースで無理なく
周りと比べる必要はありません。
昨日の自分より、ほんの少しでも軽く動けたならOK！「できる・できない」より「気持ちいい」を大切に、自分のペースで楽しく続けられます。